QUELS SONT LES STYLES DE YOGA ?

Quels sont les styles de Yoga ? HATHA, La méditation, le yoga prénatal...Découvrez tous les styles de yoga !

Découvrez le Yoga Prénatal avec Bernadette de Gasquet

Le yoga prénatal est conçu pour aider les femmes enceintes à entretenir une bonne santé physique et émotionnelle tout au long de leur grossesse, et au-delà.

Quelle activité pour gagner en souplesse ?

Nous ne sommes pas tous égaux face à la souplesse : quand certains sont capables de faire le grand écart sans sourciller, d’autres arrivent bien péniblement à toucher leurs pieds. Les facteurs de la souplesse sont très variés : patrimoine génétique (merci papa et maman), sexe (net avantage aux femmes), l’âge… Etre raide comme la justice n’est pourtant pas une fatalité. On va vous expliquer pourquoi il est important d’être souple, mais aussi quels sports pratiquer pour le devenir. Promis, après ça, grand écart facial assuré (ou pas) !

Comment débuter le Nordic Yoga®

C’est la rencontre de deux sports santé : le yoga et la marche nordique, ils se retrouvent et s’associent pour créer le Nordic Yoga®. C’est une nouvelle manière de se déplacer avec les bâtons, la respiration devient consciente et nasale et se synchronise avec nos pas.

Objectif sport : quel sport choisir ?

Ca y est, c’est décidé : cette année, vous allez faire du sport ! Mais malgré votre motivation débordante, vous ne savez pas vers quoi vous tourner. Sport collectif ou sport individuel ? En club ou à domicile ? Pour se muscler ou pour maigrir ? Allez, on vous aide à y voir plus clair dans le large choix des activités proposées.

Découvrez le yoga Sivananda, variante du Hatha Yoga

Vous voulez découvrir un yoga moderne et holistique ? Le Sivananda yoga est pour vous !

5 raisons de commencer la rando yoga : un bol d'air nature !

Vous aimez à la fois la randonnée et le yoga ? Pourquoi ne pas les pratiquer ensemble pour libérer votre esprit dans un milieu naturel et rentrer en contact avec la nature. Découvrez nos 5 raisons de débuter la rando-yoga. 🧘‍♀️

Fitness : pourquoi pratiquer le FITNESS cardio?

Pour une tas de bonnes raisons, pardi ! Exercice d'endurance propre au fitness, le fitness cardio renforce le muscle cardiaque et régule son rythme. Mais sachez que cette pratique comporte d’autres atouts, et non des moindres !

Yoga pour les enfants, pour quoi faire ?

Vous êtes adepte du yoga ? Vous le pratiquez régulièrement ? Mais savez-vous que ce sport est également accessible aux plus jeunes et présente de nombreux bienfaits ?

Top 10 des sports à tester cet hiver

Fatbike, Fit boxing, pickleball, escalade indoor, on profite de l'hiver pour s'essayer à 10 activités sportives détonantes !

Ces tendances Instagram qui invitent à se découvrir par l'activité

Instagram est le terreau fertile de nouvelles modes où le sport règne en maître. Se découvrir en se mettant en mouvement, que demander de plus ?

Pilates et yoga, comment choisir ?

Pilates ou Yoga ? Vous savez que vous voulez travailler votre condition physique, faire des exercices de respiration, vous pencher sur du renforcement musculaire, choisir une activité physique qui lie aussi bien le physique que le mental…

Découvrez le Hatha yoga, le yoga traditionnel

Forme la plus traditionnelle de yoga, le Hatha combine postures physiques et exercices de respiration. Apprenez-en plus afin de savoir si ce style de yoga est fait pour vous !

Yoga pour débutant·es : nos conseils et séances

Yoga débutant·es : vidéos et conseils

Testez nos séances pour débutant·es et bénéficiez de nos conseils yoga pour (enfin) oser franchir le pas… Et vous mettre au yoga. On vous promet, vous ne le regretterez pas !

Ashtanga yoga et Mysore style : le yoga le plus exigeant

Curieux·se de découvrir l'Ashtanga yoga et le style Mysore, réservé aux initié·es ? Laura, prof' de Yoga, et Lucile, élève, vous expliquent tout sur cette pratique et vous donnent leurs conseils pour préparer votre premier cours.

Yoga sur chaise : comment et pourquoi se lancer ?

Si vous avez peu de temps pour vous activer au bureau, le yoga sur chaise peut vous permettre de remettre un peu de mouvement dans votre vie !

À la découverte du Puppy yoga

Faire du yoga entouré·e de chiots ? On a testé pour vous cette dernière tendance poilue, parfaitement Instagrammable.

Découvrez le yin yoga : le yoga au rythme lent

Le Yin yoga est un style de yoga calme et ancré au sol. Découvrez toutes les infos dont vous avez besoin avant votre première séance !

Découvrez le yoga nidra : le yoga du sommeil

Le yoga Nidra, ou "yoga du sommeil", est un style de yoga relaxant et régénérant. Parfait si vous cherchez à vous détendre et à améliorer vos habitudes de sommeil !

Préparez-vous à transpirer avec le hot yoga !

Le Hot yoga est une pratique très dynamique qui se pratique dans une salle chauffée. Découvrez les variantes, les bienfaits et nos conseils pour pratique ce style de yoga de plus en plus populaire !

Découvrez le kundalini yoga - le yoga de la conscience

Le Kundalini yoga est le yoga de l’éveil des sens et de la conscience. Il a pour but de libérer et de faire circuler l’énergie Kundalini le long des septs chakras du corps humain.

Bien-être et relaxation : découvrez le yoga restorative

Le Restorative, qui signifie "réparateur", est un style de yoga très calme et relaxant. Sa pratique aide à se ressourcer, comme son nom l'indique. Prenez le temps de déconnecter grâce à cette discipline.

Découvrez les dernières tendances fitness depuis 2020

Que nous réserve l'année ? Tour d'horizon des dernières tendances autour du fitness.

Découvrez le yoga Iyengar : une forme de yoga postural

Le Iyengar yoga est un style de yoga qui exige une discipline solide et met fortement l'accent sur l'alignement. Grâce à cette pratique, vous allez pouvoir améliorer votre technique.

Yoga doux ou dynamique ? Nos conseils pour vous aider à choisir

Il existe aujourd’hui un éventail impressionnant de yogas différents. Selon vos attentes et vos possibilités vous choisirez un yoga plutôt doux ou plutôt dynamique. Il y a forcément un yoga fait pour vous !

Yoga Vinyasa : qu'est-ce que c'est ?

Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique et sportif. Découvrez toutes les infos dont vous avez besoins avant votre première séance !

Découvrez le fly yoga, un yoga en suspension

Le yoga aérien permet de pratiquer certaines postures à l'aide de supports suspendus au plafond. Un nouveau moyen ludique de découvrir une pratique de yoga traditionnelle !

Découvrir la méditation : astuces, bienfaits et méthode

Quels que soient votre âge et votre forme physique, la pratique de la méditation vous est accessible sans aucune contre-indication. Et ça tombe bien, elle ne vous réserve que des bienfaits !

Découverte du viniyoga : on vous explique !

Vous cherchez une pratique de yoga adaptée à vos besoins et vos capacités ? Le Viniyoga s'adapte à vous.

Quel sport pour la concentration ?

Afin d’être plus performant à l’école ou au travail, le sport est un formidable outil pour augmenter sa capacité de concentration.

Quels sports simples faire en réunion d'équipe ?

Vous organisez la prochaine réunion et cherchez des idées simples de sports à pratiquer près de chez vous ? 7 idées pour vous tirer d'affaires !

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Qu’est-ce que la sophrologie dynamique ? Bien-être à la clef !

Envie d’apprendre à gérer votre stress, votre confiance en vous, votre motivation ou votre concentration ? On fait le point sur la sophrologie dynamique, suivez-nous…

Peut-on faire du sport avec son chat ?

A priori, il est difficile de faire du sport "avec" son chat. De plus, les chats sont plus ou moins calmes ou joueurs. Alors vous donne des idées !

Top 10 des sports insolites que vous allez adorer tester

Vous avez envie de nouveauté, de fun ? Cette liste d’activités sportives atypiques va vous ravir !

6 sports inattendus à faire en entreprise

Vous organisez la prochaine réunion d'équipe et cherchez une activité physique sympa ? Suivez-nous...

Battle de sport : Yoga vs Pilates | yoga

Yoga ou Pilates ? Vous savez que vous voulez travailler votre condition physique, faire des exercices de respiration, vous pencher sur du renforcement musculaire, choisir une activité physique qui lie aussi bien le physique que le mental…

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